【動画】【ひちょり体操】下半身を伸ばす!ツイストつま先タッチで元気になろう! | ひちょりズム

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ひちょりズム 元プロ野球選手・森本稀哲(ひちょり)のオリジナルエクササイズ。

技術監修・清水忍(パーソナルトレーニングジムIPF)。

【ダイナミックストレッチ集】
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★【必見】体の可動域を広げる!本格ダイナミックストレッチフルコース★
ひちょり体操・第2
→ https://youtu.be/74a4WdCO4LM

★【これも見てね】ひちょり体操ダイナミックストレッチアラカルト★

vol1.かかと押し付け体操!ふくらはぎの反復動作で足元を軽く
→ https://youtu.be/be_0S3Fmjis

vol2.ひねって伸ばして全身運動!ツイストつま先タッチで元気になろう!
→ https://youtu.be/kLZAmw99sog

【スタティックストレッチ集】
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★【必見】身体全体をストレッチで超スッキリ!本格スタティックストレッチフルコース★
ひちょり体操・第1
→ https://www.youtube.com/watch?v=4dexr

※ご自身の体調に合わせて無理のないように運動を行ってください。

#StayHome #WithMe #家で一緒にやってみよう #ひちょり体操

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